O QUE É GINÁSTICA LABORAL?
Ginástica é uma palavra derivado do grego “gymnazein”,
que quer dizer treinar/exercitar. A palavra Laboral vem de labor, que significa, trabalho.
Assim, Ginástica Laboral é a prática de exercícios
físicos realizados pelos colaboradores durante o expediente. É uma pausa rápida,
que dura aproximadamente de 10 a 15 minutos, realizada no próprio local de
trabalho. Pode ser feita no início, no meio e/ou no fim do expediente. Os
exercícios são baseados em técnicas de alongamento, respiração, controle e
percepção corporal, reeducação da postura e compensação dos músculos. A ideia não
é deixar o trabalhador cansado após os exercícios, é fazer com que ele relaxe e
se sinta mais disposto para realizar suas tarefas do dia-a-dia no trabalho.
A Ginástica Laboral tem como objetivo
proporcionar aos funcionários de uma empresa a prática de técnicas de prevenção
e amenização de problemas e doenças ocasionadas, muitas vezes, por repetições de
um mesmo movimento realizado nas atividades em que se trabalha, que ao longo do
tempo podem causar muitas dores e futuras doenças ocupacionais.
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